Welches Pilatesstudtio ist für mich geeignet

Madonna, Cameron Diaz, Heidi Klum und weitere praktizieren und schwören auf die Pilatesübungen. Die Stars sehen im knappen Bikini mit trainiertem flachen Bauch umwerfend aus. Da darf ruhig etwas Neid aufkommen. Ein tägliches mehrstündiges Training mit einem Personaltrainer machen es möglich. Auch in der Glamourwelt wird für makelloses Aussehen hart trainiert.

Machen Sie es wie die Stars. Gönnen Sie sich einen Personaltrainer. Mit einem individuellen Training abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Rhythmus lernen Sie die Pilatesgrundlagen richtig. Das schützt vor falschen Bewegungen und Haltungsschäden.

Eine etwas günstigere Variante ist ein spezielles Studio für Pilates. Während dem Training sollte der/die Kursleiter/-in bei den Teilnehmern auf Haltung achten. Es ist wichtig, dass die Übungen richtig und bewusst durchgeführt werden.

Haben Sie Ihr Pilatesstudio schon gefunden?

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Die Entstehung der Pilates-Methode geht ins Jahr 1883 zurück. Der Deutsche Joseph Hubert Pilates wurde während des Krieges inhaftiert. Herr Pilates war Turner, Taucher, Bodybuilder und Zirkusartist. Tanzen, Yoga und Zen-Meditation inspirierten ihn auch. Während seiner Inhaftierung entwickelte er ein systemisches Ganzkörpertraining, um alle Muskeln zu trainieren. Dabei wird der Körper und Geist gleichermassen eingesetzt.

 

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